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2022032914:00
來月經不可以飲茶,女性生理期之後會損失很多鐵制,應多補鈣。而茶中包含30%以上的單寧酸,這在腸胃中容易同鐵離子融合,造成沉積,妨百腸粘膜對鐵離子的消化吸收;會使乳房疼痛,與此同時更耗費身體內貯存的維生素B,毀壞糖類與碳水化合物的基礎代謝。來月經不可以喝含咖啡鹼的飲品,在月經期內由於現磨咖啡中含的咖啡鹼,使你緊張焦慮,很有可能促使月經期內的不適感。 來月經不可以吃巧克力,朱古力會使情緒失控。巧克力會導致心態更為不穩定與嗜糖,除開會長胖以外,也會提升對維生素B的要求。與此同時,糖會耗費人體內維生素B與礦物,並讓人更喜歡吃糖原食材。進餐高糖原的甜品,不僅沒法改進生理期不適感病症,反倒很有可能由於血糖值不穩定,危害身體內激素的均衡,加劇難受的覺得。來月經不能吃乳酪類食材...