我最近要換床墊。
首先要說明的是，床墊太硬或者太軟對身體都不好。
我們的脊柱有生理彎曲。床墊太硬，會使腰椎懸吊，缺乏支撐，時間長，腰肌、腰椎關節容易疲勞。
同樣，床墊太軟，無法為腰部提供足夠的支撐，也無法保持脊柱的生理曲度。長時間睡覺也會讓一些肌肉緊張，導致腰痛。
每個人的體型都是獨一無二的，在選擇床墊時應該考慮到這一點。
每個人的具體情況不同，比如體重、身高不同等。一般來說，身體輕的人適合睡較軟的床，使肩膀、臀部在床墊中略微下沉，從而使腰部得到充分的支撐; 而肥胖的人恰恰相反。
不同的年齡也是選擇床墊時要考慮的重要因素。
嬰幼兒應選擇柔軟度中等的床墊，但中間層要結實、牢固、有彈性，能給孩子必要的支撐。
兒童和青少年不要睡在柔軟的床墊上，以免影響他們的生長發育。老年人的肌肉和韌帶的柔韌性要差得多，硬床比軟床好。
此外，如果你有骨質疏松和腰椎間盤突出，也建議選擇較硬的床墊。
總之，一張合適的床墊，應當符合以下幾個標准：
能夠保持柱子的生理彎曲度;
能使身體得到充分的放松;
床墊的材料無異味、不易發黴;
不會導致過度出汗或皮膚發炎。
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